A kézikönyv tartalma:
- 292 oldalnyi hasznos tartalom a kézikönyvben
- 200+ személyiség- és önbizalomfejlesztő gyakorlat
- 10 gyerek mindfulness gyakorlat
- 10 vizualizációs gyakorlat
- 10 letölthető hangfájl a vizualizációkhoz
- 10 letölthető gyerek mindfulness meditáció mp3-ban
- 10 rajzkaland
- 10 interaktív mese
- 10 letölthető dal
- iskolai és otthoni körben is használható gyakorlatok
- 10 önbizalomnövelő témakör elméleti háttere
- tippek és ötletek a foglalkozásokhoz
- számos látványos, színes kép és illusztráció