55 kérdés a párkapcsolat elmélyítéséhez (beszélgetésindító kártyák)

• Segítenek megerősíteni a biztonságérzetet és a kötődést
• Támogatja az egymás felé való odafordulást

Meg lehet mondani előre, hogy egy kapcsolat mikor lesz boldog és mikor lesz csúnya vége? Szakértők szerint igen, mégpedig abból, ahogyan egymással beszélünk.

John Gottman és Robert Levenson házasokat vizsgált, hogy vitassák meg kapcsolatuk stresszes és örömteli eseményeit. Hat évvel később újból találkoztak a párokkal. Néhány pár még mindig nagyon boldog volt együtt, míg mások különváltak már, vagy boldogtalanok voltak egymás mellett.

Mi volt a különbség köztük?

Azok a párok, akik még mindig boldogan éltek, ötször annyi pozitív interakciójuk volt, mint negatív. Az instabil kapcsolatoknál viszont több volt a negatív, mint a pozitív.

Mit tehetnénk?

A szakértők tanácsa: Hangsúlyozzuk ki a pozitívumokat!

Gottman szerint a boldog és boldogtalan párok között a fő különbség az, hogy mire figyelnek. A boldog párkapcsolatban élők olyan dolgokat kerestek a partnerükben, amelyekkel elégedettek lehetnek, amelyek fokozták a jó érzésüket a partnerük és a kapcsolatuk irányába.

Úgy kell gondolnunk a párkapcsolati harmóniára, mint ami köszönömökre és megerősítésekre épül.

Sok párnál nehézséget okoz nemhogy a pozitívumokra és a megerősítésekre figyelni, de erről beszélgetni is. Nem tudják, hogyan kezdjenek bele, hogyan kezdeményezhetnének ilyen irányú párbeszédet.